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Retraite

Se reconnecter à soi,

s’ouvrir à l’autre

du 24 au 26 mars 

avec Marcela & Marta

Ce weekend est une invitation à renouer avec soi-même, avec son propre souffle et son propre corps, et à se reconnecter avec l’autre et tisser des liens.

Ce weekend est l’occasion de s’offrir une pause de la course effrénée du quotidien à travers le yoga, les méditations guidées, les balades, les ateliers de connexion à soi et à l’autre et d’autres surprises.

Une excellente possibilité pour pratiquer ensemble, partager la joie, les rires et se ressourcer.

Programme

(susceptible de modification)

 8h00 Petit déjeuner*

 9h00 Yoga, méditation, pranayama

12h00 Déjeuner*

13h30 Temps libre

15h30 Ateliers

20h00 Dîner*

21h30 Yin Yoga


*délicieux repas végétariens et sans gluten

Tarif

390€ (chambre partagée / 2 pers.)

Inclus

Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou.

Contact
06 38 31 71 65 (Marcela)

06 13 04 36 49 (Marta)

Retraite 

Yin & Nidra & Silence
du 8 au 10 avril

avec Victorien

Cette retraite printanière vous offrira le temps et l’espace nécessaires pour ralentir d’une manière unique grâce à la pratique du Yin Yoga et à des temps de silence. 

Sortez de notre routine quotidienne et rejoignez un environnement propice au repos, à l’exploration, au ressourcement et à l’émergence de nouveaux possibles.

En pension complète, nos charmants hôtes, Martin & Nicolas s’occuperont de la préparation de nos repas végétariens.

Je me réjouis de vous retrouver et de savourer ce moment de pratique, d’échange et de balade avec vous !

La retraite est limitée à dix personnes.

Programme 

VENDREDI 

Accueil et installation à partir de 16h00

17h00 Cercle d’introduction & Yin Yoga

19h30 Dîner

21h00 Pratique guidée par la voix pour préparer au sommeil

 

SAMEDI

  8h00 Yin Yoga (1h30)

  9h30 Petit déjeuner

11h00 Autres pratiques

13h00 Déjeuner

16h30 Yin Yoga (1h30)

19h00 Dîner

21h00 Pratique guidée par la voix pour préparer au sommeil

 

DIMANCHE

  8h00 Yin Yoga (1h30)

  9h30 Petit déjeuner

11h00 Cercle de fermeture

13h00 Déjeuner

Départ en milieu d’après-midi

Tarif

360€ - chambre partagée (2 lits)
420€ - chambre single

Inclus

Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou

 

Contact

07 67 91 59 89

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Journée Yoga

avec Martin & Nicolas

Soirée Kirtan

avec Vincent

Samedi 15 avril

Venez vous recharger en énergie lors de la 2ème journée yoga proposée par Martin & Nicolas.

Elle sera suivie d'une soirée Kirtan, chants indiens et mantras pratiqués en groupe accompagnés à l’harmonium par Vincent

Le Kirtan est une pratique profondément inspirante et méditative qui ouvre le cœur.

C'est une façon idéale d’expérimenter la vibration des chants sacrés et la joie de chanter ensemble.

Programme

(à titre indicatif)

  9h30 Accueil & Collation 

10h00 Atelier de yoga (2h)

12h30 Déjeuner 

14h00 Atelier cuisine

17h00 Cours de yoga (1h30)

19h00 Dîner 

20h30 Soirée Kirtan 

Tarif

Journée Yoga : 90€

Soirée Kirtan : sur donation 

Contact
06 15 32 12 69 

Retraite 

Yoga - Massage - Reiki
du 5 au 8 mai

avec

Madeleine, Béatrice et Sandrine

Offrez-vous un moment de détente et de nouvelles opportunités de vie. Accordez-vous une pause afin que votre corps physique, vital, mental et spirituel repartent de plus belle.

Yoga, massages bien-être et soins énergétiques embelliront vos journées, ainsi que de délicieux repas végétariens.

Programme 

VENDREDI

Accueil et installation à partir de 17h00

19h30 Dîner

20h30 Yoga Nidra

 

SAMEDI & DIMANCHE

  8h00 Réveil matinal et Yoga Vinyasa

  9h00 Petit déjeuner

10h00 Randonnée méditative

11h30 Massage/Soin Reiki/travail personnel

12h30 Déjeuner

13h30 Massage/Soin Reiki/Atelier Yoga/travail personnel

19h30 Dîner

LUNDI

  8h00 Réveil matinal et Yoga Vinyasa

  9h00 Petit déjeuner

10h00 Massage/Soin Reiki/Atelier Yoga/travail personnel

13h15 Déjeuner

14h30 Restitution travail personnel

15h00 Clotûre

16h00 Départ

Inclus

Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou

 

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photo : Alexandra Mocanu

Retraite Yoga Upside Down
du 26 au 28 mai

avec

Marine Parmentier

De Tadasana (la Montagne) vers Sirsasana (sur la Tête)

Le déroulé de la pratique, à la fois dynamique et doux, mettra l'accent sur la construction et la compréhension de 2 postures miroir :

Tadasana ; la posture de la Montagne et Sirsasana ; la posture sur la tête.

Véritables clés de voûte du Yoga, nous aborderons ensemble les secrets d'ancrage et d'élévation, de force et de légèreté, de concentration et d'intuition qu'elles renferment, pour offrir à votre pratique une dimension nouvelle, tant sur le plan physique que philosophique et spirituel.

Programme 

- 4 cours / ateliers Yoga avec Marine Parmentier - fondatrice de Mirz Yoga

Délicieux repas frais, végétariens et locaux

- Balades dans la nature

Massages (en option)

Tarif

445€ - en chambre partagée (à 2 ou 3)

570€ - en chambre single (une seule disponible)

Inclus

Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou

Contact

marine@mirz-yoga.com

 

Retraite Intuition,

Tarot & Yoga

du 23 au 25 juin

avec

Marine Parmentier

OUVRIR SON 3ÈME ŒIL

Durant ces 3 jours, nous combinerons les techniques du Yoga et du Tarot pour apprendre à entendre, cultiver et faire confiance à notre intuition, cette possibilité de mieux sentir les choses, aussi décrite comme "Le 3ème Œil".

 

Au programme

- Yoga Nidra, méditation et pratique posturale d'ancrage.

- Ateliers Tarot sur la symbolique et la numérologie des cartes.

- Apprentissage de techniques de tirages simples et plus avancées pour approfondir la lecture pour vous-même et pour les autres.

- Étude des correspondances subtiles entre les cartes.

- L'éthique du tirage pour soi et autrui. 

Délicieux repas frais, végétariens et locaux

- Balades dans la nature

Massages (en option)

Tarif

445€ - en chambre partagée (à 2 ou 3)

570€ - en chambre single (une seule disponible)

Inclus

Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou

Contact

marine@mirz-yoga.com

 

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photo : Marion May

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