Retraite de Yoga
S'ouvrir à l'été
du 7 au 9 juillet
avec Alice Molardi
L'été est une saison d'ouverture à l'autre.
C'est le moment de sortir des chemins battus et de se laisser porter par des nouveautés, par notre besoin de quitter notre cocon qu'on a peut-être bien construit pendant le reste de l'année, faire preuve de courage et de lâcher-prise.
Ce stage est ouvert aux personnes ayant envie d'approfondir le yoga en tant que pratique, mais aussi en tant que style de vie, en communauté, ensemble, dans le partage, la bienveillance et l'accueil de l'autre.
Cette retraite entremêle, de façon naturelle et complémentaire, yoga, mouvement, nei kung, danse, chants, méditation et massage dans l'objectif de créer une ouverture mentale et physique qui aide à retrouver un corps et un esprit légers et libres, et d'y laisser entrer la vie, la joie et l'harmonie, propre à cette saison de lumière.
Programme (journée type)
7h00 méditation et pratique du matin
8h30 petit déjeuner (optionnel)
9h00 yoga d'été et atelier
11h30 déjeuner végétarien
13h30 temps de repos et/ou thaï massage avec Alejandro ou Alice
16h45 cours de yoga
19h30 diner végétarien
21h00 chants et méditation du soir
21h30 repos
Tarif
380€ (avant le 15 mai) puis 420€
Inclus
Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou
Contact
Les voyages intérieurs :
Retrouver l’essentiel
Qi Gong*, Hypnose, Méditation, Tambour
du 25 au 27 août
avec Marie Gatineau
Après l’été et son énergie de rayonnement joyeux, nous préparerons ensemble la rentrée et l’arrivée de l’automne**. C’est le temps du retour vers soi, de la connexion à notre essentiel, le moment idéal pour laisser partir avec grâce ce dont nous n’avons plus besoin et focaliser notre énergie sur l’essentiel.
Par des pratiques douces et puissantes, nous voyagerons ensemble dans le subtil et l’énergie, en salle et dans la Nature.
Nous faisons partie de la Nature et il est urgent pour nous, êtres humains, de nous reconnecter à ses rythmes et à son âme, en harmonie avec la terre et le ciel, dans une fluidité vivante et lumineuse !
* Qi « énergie, souffle vital », Gong « travail, pratique ». Le Qi Gong est une pratique ancestrale en provenance de la Chine, possédant de très anciennes origines chamaniques. Le Qi Gong renforce l'énergie et en facilite la circulation. Il restaure le lien entre l'Humain et la Nature.
** L’automne culminera, selon le calendrier chinois, au solstice du mois de novembre.
Programme
VENDREDI
arrivée possible dès 17h00
20h00 diner partagé
SAMEDI
8h00 petit déjeuner
9h00 voyages du matin
12h30 déjeuner et temps libre
15h30 voyages de l’après-midi
19h00 temps libre
20h00 diner et soirée libre
DIMANCHE
7h30 réveil méditatif
8h00 petit déjeuner
9h00 voyages du matin
12h30 déjeuner et temps libre
14h30 voyages de l’après-midi
17h00 clôture
Tarif
490€ en chambre partagée à 2 ou 3 lits
Supplément chambre individuelle : 120€
Inclus
Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou
Contact
mariegatineau@hypnotikspirit.com
06 20 47 06 49
Retraite
Yoga Prénatal
du 7 au 10 septembre
avec Clémence Serdet
Ce séjour a été conçu comme un havre de paix pour les femmes enceintes qui souhaitent prendre soin de leur corps et de leur esprit pendant cette période spéciale de leur vie.
Organisée dans un cadre paisible et nature, vous pourrez vous détendre, vous ressourcer et vous connecter avec votre bébé.
Ce séjour de yoga prénatal est l'endroit idéal pour vous ressourcer et vous préparer à la merveilleuse aventure de la maternité.
Chaque jour, vous aurez l'occasion de participer à des séances de yoga prénatal, alliant postures douces, exercices de respiration et de méditation pour favoriser la relaxation, la confiance en soi et la connexion avec votre bébé.
Le programme répond aux besoins uniques des femmes enceintes, en offrant des cours de yoga prénatal adaptés à chaque stade de la grossesse et à tous les niveaux de conditions physiques.
Programme (à titre indicatif)
8h30 thé
9h00 méditation guidée suivi d’une pratique connectée au mouvement et au souffle (1h30)
11h00 brunch végétarien
12h00 temps libre (balade, détente, soins en option, ateliers…)
17h30 pratique douce et relaxante (1h)
19h00 dîner végétarien
20h00 soirée libre et temps pour soi
Tarif
à partir de 560€
Inclus
Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou
Contact
© Le Yogascope
Lors de cette journée yoga nous allons explorer postures, respiration, méditation et relaxation. Le high-light sera une expérience sonore avec Audrey, qui nous fera voyager grâce à ses bols chantants et d'autres instruments plein de vibrations.
Repas et apéro vegan sont également au programme et bien sûr la joie du partage.
Programme
10h00 accueil & collation
10h30 atelier de yoga (limité à 10 pers.)
13h00 déjeuner vegan
15h00 conférence sur les bienfaits de la sonothérapie
15h30 voyage sonore (limitée à 16 pers.)
16h30 méditation & mantras
18h00 apéro vegan
Tarif
journée : 90€/ pers.
après-midi : 45€/ pers.
Contact
06 15 32 12 69
Retraite
Ashtanga Vinyasa / Pranayama /
Restorative Yoga
du 28 sept. au 1er oct.
avec Malena Beer
4 jours de pratique et étude de la méthode Ashtanga Vinyasa Yoga, Restorative Yoga, Mantras et Méditation, en petit groupe limité à 10 personnes.
L’occasion de s’immerger, découvrir, redécouvrir et approfondir sa pratique à travers un enseignement personnalisé, aiguisé et chaleureux, dans un contexte propice au calme, à l’introspection, baigné de l’énergie d’une nature préservée, pour un complet ressourcement.
Malena, co-fondatrice du studio Ānanda Kāla, partage la méthode Ashtanga Vinyasa Yoga depuis plus de 15 ans, dans le respect de la tradition comme enseignée par ses maîtres (Rolf & Marci Naujokat, Graeme Northfield, Maty Ezraty….).
Son enseignement est plein d’enthousiasme, de générosité, de douceur et de précision. L’originalité de sa pédagogie réside dans l’attention portée à chaque élève individuellement, pour l’aider à approfondir sa pratique tout en respectant les possibilités de son corps-mental. Chacun a le pouvoir de développer une écoute subtile de son corps pour se dédier à une pratique saine et intelligente.
L’équipe enseignante Ānanda Kāla, aime à complémenter la pratique matinale et dynamique d’Ashtanga et Pranayama avec des sessions douces et de détente profonde en fin de journée, alliant le yoga aux techniques somatiques : le Yoga Immersif.
Le Yoga constitue un chemin de vie ouvert à TOUS, pour explorer et étudier en profondeur le corps et le mental, avec finesse et dans la joie.
PROGRAMME
3 matinées:
Kriyas + Méthode Ashtanga Vinyasa Yoga, Mysore Style + Pranayama
3 après-midis:
Restorative Yoga, Mantras & Méditation
Arrivée, jeudi 28 sept. en début d'après midi:
Repos / accueil / pratique de l'après-midi
Départ, dimanche 1er oct. vers 16h:
Pratique matinale et brunch suivis par un moment d'échange et parole et d'une balade en forêt.
Chambres
sanitaires partagés (3 douches et 2 wc séparés)
- 3 chambres avec 2 lits simples
- 1 chambre avec 3 lits simples
- 1 chambre avec 1 grand lit (140cm) et balcon
Chambre
salle de bain et wc privatifs
- 1 chambre avec 2 lits (90cm & 140cm), accès indépendant et balcon
TARIF
- YOGA & LOGEMENT (4 jours /3 nuits) :
430€/pers. en chambre double / triple, sdb partagée
520€/pers. en chambre double, sdb privée
520€/pers. en chambre simple, sdb partagée
- REPAS : 160€/pers.
brunchs, dîners, encas et tisanes.
végétarien, option vegan et sans gluten
préparés avec des produits bio et locaux
Inclus
Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou
Pour les modalités d'inscription contactez-nous : ICI
Retraite
Ashtanga Yoga
du 5 au 8 octobre
avec Lila Cegarra
4 jours pour approfondir sa pratique en petit comité au cœur du parc régional naturel du Perche.
Programme
Mysore / Ashtanga yoga
Méditation et pranayama
Ateliers thématiques
Du calme et du repos en pleine nature
De délicieux repas 100% végétariens
Des massages en option
Inclus
Hébergement, pension complète,
transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou
Plus d'infos à venir bientôt...
Stage de Yoga
du 13 au 15 octobre
avec
Stéphanie Mathieu
YOGA – PRANAYAMA – MEDITATION
4 cours guidés par Stéphanie dans un espace lumineux et ouvert sur la nature. La pratique est dynamique le matin et douce en fin de journée, et mettra l'accent sur la construction, la compréhension et l’expérience corporelle des notions d’ancrage, d’alignement, de fluidité, de lâcher-prise, d’intuition et de réalisation de soi.
Un programme équilibré et progressif pour se retrouver et se ressourcer. Tous niveaux.
DETENTE – CURE DE NATURE – DETOX DIGITALE
Balades en forêt, temps pour lire devant le feu, massages sur demande (ayurvédique, shiatsu, tuina)...
Le programme inclus des espaces libres pour se détendre.
C’est aussi une belle occasion de s’éloigner des écrans : une corbeille sera à votre disposition pour y laisser votre téléphone, quelques heures ou le temps du week-end.
PENSION COMPLETE
Chambres confortables, chaleureuses et propices au repos.
Pension complète végétarienne, vegan et/ou sans gluten, préparés avec amour à partir de produits de saisons.
Tarif
465€ en chambre partagée (à 2 ou 3)
Inclus
Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou
Contact
Retraite
Yin, Hypnose & Silence
du 20 au 22 octobre
avec Victorien Colin
Cette retraite automnale vous offrira le temps et l’espace nécessaires pour ralentir d’une manière unique grâce à la pratique du Yin Yoga et à des temps de silence.
Sortez de la routine quotidienne et rejoignez un environnement propice au repos, à l’exploration, au ressourcement et à l’émergence de nouveaux possibles.
En pension complète, nos charmants hôtes, Martin & Nicolas s’occuperont de la préparation de nos repas végétariens.
Je me réjouis de vous retrouver et de savourer ce moment de pratique, d’échange et de balade avec vous !
Tarif (10 places disponibles)
1 chambre 3 lits, salle de bain partagée :
360€/pers.
2 chambres 2 lits, salle de bain partagée :
400€/pers.
1 ch. simple, salle de bain partagée :
500€/pers.
1 ch. simple ou 2 lits, salle de bain privée :
540€/pers. ou 440€/pers.
Inclus
Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou
Contact
Stage
Au cœur de vos
archives akashiques
du 24 au 26 novembre
avec
Marie-Christine Delhaye
Lors de ce stage, Marie-Christine vous accompagnera sur la voie du cœur à accéder à vos propres archives akashiques, la mémoire de votre âme.
Une grande place sera accordée à la pratique et au partage d’expérience.
A l’issue de ces 3 jours, vous repartirez avec des clés pour :
-
Apaiser votre mental
-
Vous ancrer dans votre corps et votre coeur
-
Vous connecter à votre coeur et sa sagesse
-
Clarifier ce que représentent les archives akashiques et l’intérêt de les consulter pour soi
-
Accéder à vos archives akashiques
-
Formuler vos questions et explorer l’information contenue dans vos archives akashiques
-
Décoder l’information reçue
-
Poursuivre l’exploration par vous-même
Tarif (10 places disponibles)
420€ en ch. partagée 3 lits, sdb partagée
450€ en ch. partagée 2 lits, sdb partagée
480€ en ch. partagée 2 lits, sdb privée
480€ en ch. simple, sdb partagée
Inclus
Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou
Contact
Retraite
Qi Gong, Hypnose & Méditation
du 1er au 3 décembre
avec Marie Gatineau
Programme et plus d'infos à venir...
Tarif
490€
Inclus
Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou
Contact
mariegatineau@hypnotikspirit.com
06 20 47 06 49