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Retraite de Yoga

S'ouvrir à l'été
du 7 au 9 juillet

avec Alice Molardi 

L'été est une saison d'ouverture à l'autre.

C'est le moment de sortir des chemins battus et de se laisser porter par des nouveautés, par notre besoin de quitter notre cocon qu'on a peut-être bien construit pendant le reste de l'année, faire preuve de courage et de lâcher-prise.

Ce stage est ouvert aux personnes ayant envie d'approfondir le yoga en tant que pratique, mais aussi en tant que style de vie, en communauté, ensemble, dans le partage, la bienveillance et l'accueil de l'autre.

Cette retraite entremêle, de façon naturelle et complémentaire, yoga, mouvement, nei kung, danse, chants, méditation et massage dans l'objectif de créer une ouverture mentale et physique qui aide à retrouver un corps et un esprit légers et libres, et d'y laisser entrer la vie, la joie et l'harmonie, propre à cette saison de lumière.

 

Programme (journée type)

  7h00 méditation et pratique du matin

  8h30 petit déjeuner (optionnel)

  9h00 yoga d'été et atelier

11h30 déjeuner végétarien

13h30 temps de repos et/ou thaï massage avec Alejandro ou Alice

16h45 cours de yoga

19h30 diner végétarien 

21h00 chants et méditation du soir

21h30 repos

Tarif

380€ (avant le 15 mai) puis 420€

Inclus

Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou

Contact

alice.molardi.yoga@gmail.com

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Les voyages intérieurs :

Retrouver l’essentiel

Qi Gong*, Hypnose, Méditation, Tambour

du 25 au 27 août

avec Marie Gatineau

Après l’été et son énergie de rayonnement joyeux, nous préparerons ensemble la rentrée et l’arrivée de l’automne**. C’est le temps du retour vers soi, de la connexion à notre essentiel, le moment idéal pour laisser partir avec grâce ce dont nous n’avons plus besoin et focaliser notre énergie sur l’essentiel.

Par des pratiques douces et puissantes, nous voyagerons ensemble dans le subtil et l’énergie, en salle et dans la Nature.

Nous faisons partie de la Nature et il est urgent pour nous, êtres humains, de nous reconnecter à ses rythmes et à son âme, en harmonie avec la terre et le ciel, dans une fluidité vivante et lumineuse !

 

* Qi « énergie, souffle vital », Gong « travail, pratique ».  Le Qi Gong est une pratique ancestrale en provenance de la Chine, possédant de très anciennes origines chamaniques. Le Qi Gong renforce l'énergie et en facilite la circulation. Il restaure le lien entre l'Humain et la Nature.

** L’automne culminera, selon le calendrier chinois, au solstice du mois de novembre.

 

Programme

VENDREDI

arrivée possible dès 17h00

20h00 diner partagé

SAMEDI

  8h00 petit déjeuner

  9h00 voyages du matin

12h30 déjeuner et temps libre

15h30 voyages de l’après-midi

19h00 temps libre

20h00 diner et soirée libre

DIMANCHE

  7h30 réveil méditatif

  8h00 petit déjeuner

  9h00 voyages du matin

12h30 déjeuner et temps libre

14h30 voyages de l’après-midi

17h00 clôture

Tarif

490€ en chambre partagée à 2 ou 3 lits

Supplément chambre individuelle : 120€

Inclus

Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou

Contact

mariegatineau@hypnotikspirit.com

06 20 47 06 49

Retraite

Yoga Prénatal
du 7 au 10 septembre

avec Clémence Serdet

 

Ce séjour a été conçu comme un havre de paix pour les femmes enceintes qui souhaitent prendre soin de leur corps et de leur esprit pendant cette période spéciale de leur vie.

Organisée dans un cadre paisible et nature, vous pourrez vous détendre, vous ressourcer et vous connecter avec votre bébé.

Ce séjour de yoga prénatal est l'endroit idéal pour vous ressourcer et vous préparer à la merveilleuse aventure de la maternité.

Chaque jour, vous aurez l'occasion de participer à des séances de yoga prénatal, alliant postures douces, exercices de respiration et de méditation pour favoriser la relaxation, la confiance en soi et la connexion avec votre bébé.

Le programme répond aux besoins uniques des femmes enceintes, en offrant des cours de yoga prénatal adaptés à chaque stade de la grossesse et à tous les niveaux de conditions physiques.

 

Programme (à titre indicatif)

8h30  thé

9h00  méditation guidée suivi d’une pratique connectée au mouvement et au souffle (1h30)

11h00  brunch végétarien

12h00  temps libre (balade, détente, soins en option, ateliers…)

17h30  pratique douce et relaxante (1h)

19h00  dîner végétarien

20h00  soirée libre et temps pour soi

Tarif

à partir de 560€

Inclus

Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou

Contact

team@leyogascope.com

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© Le Yogascope

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Journée Yoga

avec Martin & Nicolas

Voyage sonore

avec Audrey Renouard

samedi 23 septembre

Lors de cette journée yoga nous allons explorer postures, respiration, méditation et relaxation. Le high-light sera une expérience sonore avec Audrey, qui nous fera voyager grâce à ses bols chantants et d'autres instruments plein de vibrations.

Repas et apéro vegan sont également au programme et bien sûr la joie du partage. 

Programme 

10h00 accueil

10h30 atelier de yoga (limité à 10 pers.)
13h00 déjeuner vegan

14h30 conférence sur les bienfaits de la sonothérapie 
15h30 voyage sonore (limitée à 16 pers.
)

16h30 méditation & mantras
18h00 apéro vegan

Tarif

journée : 90€/ pers.

après-midi : 45€/ pers. 

Contact

06 15 32 12 69

Retraite

Ashtanga Vinyasa / Pranayama / 

Restorative Yoga

du 28 sept. au 1er oct.

avec Malena Beer

4 jours de pratique et étude de la méthode Ashtanga Vinyasa Yoga, Restorative Yoga, Mantras et Méditation, en petit groupe limité à 10 personnes. 

L’occasion de s’immerger, découvrir, redécouvrir et approfondir sa pratique à travers un enseignement personnalisé, aiguisé et chaleureux, dans un contexte propice au calme, à l’introspection, baigné de l’énergie d’une nature préservée, pour un complet ressourcement.

Malena, co-fondatrice du studio Ānanda Kāla, partage la méthode Ashtanga Vinyasa Yoga depuis plus de 15 ans, dans le respect de la tradition comme enseignée par ses maîtres (Rolf & Marci Naujokat, Graeme Northfield, Maty Ezraty….). 

Son enseignement est plein d’enthousiasme, de générosité, de douceur et de précision. L’originalité de sa pédagogie réside dans l’attention portée à chaque élève individuellement, pour l’aider à approfondir sa pratique tout en respectant les possibilités de son corps-mental. Chacun a le pouvoir de développer une écoute subtile de son corps pour se dédier à une pratique saine et intelligente.

L’équipe enseignante Ānanda Kāla, aime à complémenter la pratique matinale et dynamique d’Ashtanga et Pranayama avec des sessions douces et de détente profonde en fin de journée, alliant le yoga aux techniques somatiques : le Yoga Immersif.

Le Yoga constitue un chemin de vie ouvert à TOUS, pour explorer et étudier en profondeur le corps et le mental, avec finesse et dans la joie.

 

PROGRAMME

3 matinées:

Kriyas + Méthode Ashtanga Vinyasa Yoga, Mysore Style + Pranayama

3 après-midis:

Restorative Yoga, Mantras & Méditation

Arrivée, jeudi 28 sept. en début d'après midi:

Repos / accueil / pratique de l'après-midi 

Départ, dimanche 1er oct. vers 16h:

Pratique matinale et brunch suivis par un moment d'échange et parole et d'une balade en forêt.

Chambres

sanitaires partagés (3 douches et 2 wc séparés)

- 3 chambres avec 2 lits simples

- 1 chambre avec 3 lits simples

- 1 chambre avec 1 grand lit (140cm) et balcon

Chambre

salle de bain et wc privatifs

- 1 chambre avec 2 lits (90cm & 140cm), accès indépendant et balcon

TARIF

- YOGA & LOGEMENT (4 jours /3 nuits) :

  430€/pers. en chambre double / triple, sdb partagée
 
520€/pers. en chambre double, sdb privée

  520€/pers. en chambre simple, sdb partagée

- REPAS : 160€/pers.

   brunchs, dîners, encas et tisanes.

   végétarien, option vegan et sans gluten

   préparés avec des produits bio et locaux

Inclus

Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou

Pour les modalités d'inscription contactez-nous : ICI

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Retraite

Ashtanga Yoga

du 5 au 8 octobre

avec Lila Cegarra

4 jours pour approfondir sa pratique en petit comité au cœur du parc régional naturel du Perche.

Programme 

Mysore / Ashtanga yoga

Méditation et pranayama

Ateliers thématiques 

Du calme et du repos en pleine nature 

De délicieux repas 100% végétariens

Des massages en option

Inclus

Hébergement, pension complète, 

transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou

 

Plus d'infos à venir bientôt...

Stage de Yoga
du 13 au 15 octobre

avec

Stéphanie Mathieu

YOGA – PRANAYAMA – MEDITATION

4 cours guidés par Stéphanie dans un espace lumineux et ouvert sur la nature. La pratique est dynamique le matin et douce en fin de journée, et mettra l'accent sur la construction, la compréhension et l’expérience corporelle des notions d’ancrage, d’alignement, de fluidité, de lâcher-prise, d’intuition et de réalisation de soi.

Un programme équilibré et progressif pour se retrouver et se ressourcer. Tous niveaux.

DETENTE – CURE DE NATURE – DETOX DIGITALE

Balades en forêt, temps pour lire devant le feu, massages sur demande (ayurvédique, shiatsu, tuina)...

Le programme inclus des espaces libres pour se détendre.

C’est aussi une belle occasion de s’éloigner des écrans : une corbeille sera à votre disposition pour y laisser votre téléphone, quelques heures ou le temps du week-end.

PENSION COMPLETE 

Chambres confortables, chaleureuses et propices au repos.

Pension complète végétarienne, vegan et/ou sans gluten, préparés avec amour à partir de produits de saisons.

Tarif

465€ en chambre partagée (à 2 ou 3)

Inclus

Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou

Contact

stephanie.mathieu@hotmail.fr

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Retraite

Yin, Hypnose & Silence

du 20 au 22 octobre

avec Victorien Colin

Cette retraite automnale vous offrira le temps et l’espace nécessaires pour ralentir d’une manière unique grâce à la pratique du Yin Yoga et à des temps de silence. 

Sortez de la routine quotidienne et rejoignez un environnement propice au repos, à l’exploration, au ressourcement et à l’émergence de nouveaux possibles.

En pension complète, nos charmants hôtes, Martin & Nicolas s’occuperont de la préparation de nos repas végétariens.

Je me réjouis de vous retrouver et de savourer ce moment de pratique, d’échange et de balade avec vous !

Tarif (10 places disponibles)

1 chambre 3 lits, salle de bain partagée :

360€/pers.

2 chambres 2 lits, salle de bain partagée :

400€/pers.

1 ch. simple, salle de bain partagée :

500€/pers.

1 ch. simple ou 2 lits, salle de bain privée :

540€/pers. ou 440€/pers.

Inclus

Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou

 

Contact

victorienyoga@gmail.com

Stage 

Au cœur de vos

archives akashiques

du 24 au 26 novembre

avec

Marie-Christine Delhaye

Lors de ce stage, Marie-Christine vous accompagnera sur la voie du cœur à accéder à vos propres archives akashiques, la mémoire de votre âme.

Une grande place sera accordée à la pratique et au partage d’expérience.

A l’issue de ces 3 jours, vous repartirez avec des clés pour :

  • Apaiser votre mental

  • Vous ancrer dans votre corps et votre coeur

  • Vous connecter à votre coeur et sa sagesse

  • Clarifier ce que représentent les archives akashiques et l’intérêt de les consulter pour soi

  • Accéder à vos archives akashiques

  • Formuler vos questions et explorer l’information contenue dans vos archives akashiques

  • Décoder l’information reçue

  • Poursuivre l’exploration par vous-même

Tarif (10 places disponibles)

420€ en ch. partagée 3 lits, sdb partagée

450€ en ch. partagée 2 lits, sdb partagée

480€ en ch. partagée 2 lits, sdb privée

480€ en ch. simple, sdb partagée

Inclus

Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou

 

Contact

www.reliance-coeur.com

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Retraite 

Qi Gong, Hypnose & Méditation

du 1er au 3 décembre

avec Marie Gatineau

Programme et plus d'infos à venir...

Tarif

490€ 

Inclus

Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou

Contact

mariegatineau@hypnotikspirit.com

06 20 47 06 49

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