Ce week-end de « reconnexion à soi », offre une pause loin du tumulte du quotidien.
En intégrant le yoga, la sophrologie et le mouvement conscient, cette retraite vise à raviver le lien entre le corps, l'esprit et les sensations.
VENDREDI
Arrivée dès 15h
Installation dans les lieux
18h00 Pratique douce de yoga
20h00 Diner veggie
SAMEDI
8h00 Collation et jus, thés/tisanes
9h00 Sophrologie et auto-massages
11h00 Temps libre
12h00 Brunch gourmand et végétarien
13h30 Temps libre bucolique ou créatif
16h00 Collation et jus thés/tisanes
17h30 Yoga et mouvements intuitifs
19h00 Temps libre
20h00 Diner véggie
21h30 Bain sonore et méditation sous
les étoiles, cercle de feu autour du braséro
DIMANCHE
8h00 Collation et jus, thés/tisanes
9h00 Yoga et énergétique
10h30 Temps libre
11h30 Brunch gourmand et végétarien
13h30 Sophro-balade en connexion
avec la nature par les 5 sens
15h00 Echanges de clôture
16h00 Départ
CONTACT
contactsophro.energetique@gmail.com
06.80.53.92.32