Adam vous invite à cette retraite de yoga au cœur du parc naturel du Perche pour célébrer en poésie le passage à la nouvelle année et la débuter revitalisé.e et plein.e d’enthousiasme !
Une immersion yogique de 3 jours pour prendre soin de soi et cultiver les qualités de notre cœur.
PROGRAMME
MARDI
Arrivée & installation dès 13h30
14h00 Déjeuner végé
15h30 Pratique d’ouverture & Sankalpa
Temps libre (balade, lecture…)
19h45 Dîner végé
21h30 Cercle de méditation & Partage
MERCREDI
Réveil en douceur
Collation optionnelle dès 7h30
8h15 Pratique intégrale* (2h45)
11h30 Brunch végé & gourmand
Temps libre (balade, lecture…)
16h00 Cérémonie du thé & Partage du ♡
17h00 Goûter
17h45 Yin Yoga (1h30)
19h45 Apéritif
20h30 Dîner de Réveillon
Festivités & Pratiques du Nouvel An
JEUDI
Réveil en douceur
Collation optionnelle dès 7h30
8h30 Pratique intégrale* (2h45)
11h45 Brunch végé & gourmand
Temps libre (balade, lecture…)
15h00 Méditation en mouvement
16h30 Goûter
17h00 Cercle de clotûre & Mandala
Départ vers 18h00
*Asana/Kriya/Pranayama/automassage
TARIF
485€ Early Bird avant le 31/10, puis 510€
en chambre partagée
11 places disponibles
INCLUS
Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou
CONTACT
ADAM MIGEVANT
Auparavant magicien, comédien et danseur, Adam découvre le yoga à 19ans et se forme notamment auprès de Mathieu Boldron, Simon Borg, Jennifer More, Emmanuel Thiery,….
Il enseigne aujourd’hui un yoga mêlant Vinyasa flow, Hatha, Yin et Qi Qong. Il partage également le massage abhyanga, de tradition indienne.
Adam entrevoit le yoga comme une voie poétique qui nous invite et permet de cultiver un sentiment continuel d'émerveillement au monde où toute expérience peut être goûtée avec curiosité et fraîcheur.
Inspiré par les philosophies traditionnelles et les approches physiologiques modernes, Adam partage dans la joie, la gratitude et la douceur une pratique dynamique, précise, libre et sensitive.