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Vinyasa & Yin

Immersion

du 4 au 6 octobre 2024

avec Maddalena de Vio

Description

Je vous propose un weekend immersif de Vinyasa yoga et Yin Yoga pour plonger, ensemble, dans l’énergie douce et tempérée de la saison de l’automne.

L’énergie yang de l’été commence un mouvement descendant vers l’énergie yin de l’automne, qui verra son apogée en hiver.


La pratique dynamique de Vinyasa yoga nous aidera à garder allumé notre feu intérieur, à cultiver notre ancrage et notre stabilité pour que notre énergie ne soit pas éparpillée; la pratique de Yin Yoga sera complémentaire au travail d’ancrage commencé dans la pratique dynamique et nous aidera à nous purifier et à faire le tri entre ce qui est bon pour nous et ce qui ne l'est pas à travers une profonde stimulation des poumons et du gros intestin, les deux organes maitres de la saison responsables de ce processus de nettoyage physique et émotionnel. L’élément métal qui correspond à cette saison est strictement lié au lâcher prise, à l’acceptation et à la capacité de ressentir chaque moment comme unique.


L’équilibre du métal se manifeste par l’optimisme, la spontanéité et la confiance en soi.

L’immersion dans un cadre propice au ressourcement et au contact avec la nature, nous permettra d’observer et d’entrer en connexion avec les qualités de l’automne et de sa douce lumière qui teinte d’un éclat tout particulier les paysages.


Programme

Vendredi 
arrivée à partir de 16h30
17h30 cercle d'arrivée / présentation du programme
18h00 pratique de Yin yoga pour atterrir et se poser
19h30 dîner


Samedi 
 8h30 méditation, pranayama, pratique de Vinyasa yoga 
12h00 déjeuner 
14h00 temps libre - balades - massage 
17h00 gouter
17h30 pratique de Yin Yoga + une posture de Yoga Restorative
19h30 dîner


Dimanche 
 8h30 méditation, pranayama, pratique de Vinyasa yoga 
12h00 déjeuner
14h30 yin d'intégration + cercle de clôture
16h00 départ


Tarif

info à venir...


Inclus

Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou


Contact

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