Description
YOGA – PRANAYAMA – MEDITATION
4 cours guidés par Stéphanie dans un espace lumineux et ouvert sur la nature.
La pratique est dynamique le matin et douce en fin de journée pour tous niveaux.
Chaque pratique comprend un temps dédié aux asanas (postures) au pranayama
(techniques de respiration) et à la méditation. Un programme équilibré et progressif
pour se retrouver et se ressourcer.
… et HYPNOSE
L’hypnose apporte une dimension créative et imaginative et libératrice à la pratique du
yoga. J'invite des visualisations dans les postures et j'associe aussi l’hypnose à la
respiration et aux mouvements. En fin de séance, la relaxation associée à l’hypnose
vous permet de redécouvrir vos compétences naturelles, libérer des tensions, accueillir
vos émotions.
DETENTE DIVINE et PENSION COMPLETE
Balades, temps pour lire, massages sur demande (ayurvédique, shiatsu, tuina)
Le programme inclus des espaces de temps libres pour se détendre.
Chambres confortables, chaleureuses et propices au repos, partagée à 2 ou 3.
Pension complète végétarienne, vegan et/ou sans gluten, préparés avec amour avec
des produits de saisons.
Programme
4 pratiques de Yoga, incluant asanas, pranayama et méditation.
Tapis et accessoires mis à disposition sur place.
3 jours / 2 nuits en chambre partagée à 2 ou 3.
Les chambres sont attribuées par ordre de réservation.
Draps en lin et le linge de toilettes fournis. Gel douche et sèche-cheveux dans les SDB.
Pension complète
Repas organiques, de saison et préparés avec amour, du dîner du vendredi au déjeuner du dimanche.
Tarif
465 € par personne
(hors transport)
Inclus
Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou