Description
« La simplicité est finalement notre accomplissement au commencement et à la fin de notre itinéraire : redevenir ce que nous étions à l’origine et que nous serons dans l’éternité »
(La vie simple – Carlo Ossola)
Le printemps est une saison propice à l’intensification de nos activités, de nos intentions et de notre accomplissement. Pendant ce week-end prolongé de Pentecôte, nous explorerons l‘harmonisation de nos énergies avec celles de la nature.
Ce stage est ouvert à tous les pratiquants de yoga ; la pratique de yoga sera adaptée aux possibilités de chacun. L’intention est que vous preniez le temps de vous poser dans une nature en pleine explosion et que ce bain de verdure vous vivifie et vous renforce.
Claire Frely est enseignante de yoga certifiée par l’Ecole Française de Yoga (EFY Paris) en 2017 et formée au yin yoga par Yoga Baie de Somme en 2023.
Programme
VENDREDI
17h00 arrivée, découverte du lieu, installation dans les chambres
19h00 cercle d’ouverture
19h45 dîner
SAMEDI & DIMANCHE
7h30 café, thé, petit déjeuner léger
8h00 méditation en silence
9h00 hatha yoga - postures, pranayama, relaxation (2h)
11h30 brunch
12h30 temps libre (balade, massage, lecture, sieste...)
17h30 yin yoga (1h30)
19h30 dîner
LUNDI
7h30 café, thé, petit déjeuner léger
8h00 méditation & tatraka
9h00 hatha yoga - postures, pranayama, relaxation (2h)
11h30 brunch
12h30 temps libre (balade, massage, lecture, sieste...)
15h30 danse du dragon (30mn), suivie de yin yoga (1h30)
18h00 clôture du week-end - retours d’expériences
Tarif
490€ en chambre partagée de 2 ou 3 personnes
(10 places disponibles)
Inclus
Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou
Contact
06 77 68 53 69
clairefrelyahoo.fr