Description
YOGA – PRANAYAMA – MEDITATION
4 cours guidés par Stéphanie dans un espace lumineux et ouvert sur la nature.
La pratique est dynamique le matin et douce en fin de journée pour tous niveaux.
Chaque pratique comprend un temps dédié aux asanas (postures) au pranayama
(techniques de respiration) et à la méditation. Un programme équilibré et progressif
pour se retrouver et se ressourcer.
HYPNOSE
L’hypnose apporte une dimension créative et libératrice à la pratique du yoga. J'invite
des visualisations dans les postures et j'associe aussi l’hypnose à la respiration et aux
mouvements. En fin de séance, je vous guide dans un voyage au cours duquel vous
entrez en contact avec vos ressources, vous libérez les tensions et vous redécouvrez
votre valeur personnelle.
DETENTE DIVINE
Balades, temps pour lire, massages sur demande (ayurvédique, shiatsu, thaîlandais)
Le programme inclus des espaces de temps libres pour se détendre.
PROGRAMME
VENDREDI
Arrivée à partir de 16h00
17h30 pratique restorative & session hypnose (2h)
19h30 dîner
SAMEDI
07h00 collation en silence (libre)
07h30 pratique dynamique (2h)
09h30 petit déjeuner
10h30 temps libre, balade, lecture, massage…
13h00 déjeuner
14h30 temps libre, balade, lecture, massage…
17h30 pratique restorative & session hypnose (2h)
19h30 dîner
DIMANCHE
07h00 collation en silence (libre)
07h30 pratique dynamique (2h)
09h30 petit déjeuner
10h30 temps libre, balade, lecture, massage…
13h00 déjeuner
Départ libre après le déjeuner
Tarif
485€ par personne (hors transport)
Inclus:
Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou
Acompte de 220€ à la réservation. Cet acompte est non remboursable.
Paiement du solde de 265€ avant le 10 octobre 2024.
Les réservations faites au-delà du 10 octobre 2024 sont à régler en totalité.