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Yinyasa & Yin Yoga

Stage

du 26 au 28 avril 2024

avec Stéphanie Mathieu Laurens

Description

YOGA – PRANAYAMA – MEDITATION

4 cours guidés par Stéphanie dans un espace lumineux et ouvert sur la nature. La pratique est dynamique le matin et douce en fin de journée, et mettra l'accent sur la construction, la compréhension et l’expérience corporelle des notions d’ancrage, d’alignement, de fluidité, de lâcher-prise, d’intuition et de réalisation de soi.

Un programme équilibré et progressif pour se retrouver et se ressourcer. Tous niveaux.


DETENTE – CURE DE NATURE – DETOX DIGITALE

Balades en forêt, temps pour lire devant le feu, massages sur demande (ayurvédique, shiatsu, tuina, thaï).

Le programme inclus des espaces libres pour se détendre.

C’est aussi une belle occasion de s’éloigner des écrans : une corbeille sera à votre disposition pour y laisser votre téléphone, quelques heures ou le temps du week-end.


PENSION COMPLETE

Chambres partagées confortables, chaleureuses et propices au repos.

Pension complète végétarienne, vegan et/ou sans gluten, préparés avec amour à partir de produits de saisons.


Programme


Tarif

465€ / pers.


Inclus

Enseignement, hébergement, repas végétariens, collations et boissons, transfert depuis/vers la gare de Nogent-le-Rotrou


Contact

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